营养专家揭秘，最佳食物选择，快速补充蛋白质！

摘要：想要快速补充蛋白质，营养专家建议选择富含蛋白质的食物。肉类、鱼类、蛋类、奶制品和豆类是最佳来源。鱼肉和鸡胸肉消化吸收快，是快速补充蛋白质的好选择。蛋白质补充要合理搭配，避免单一摄入，确保营养均衡。...

阅读全文 admin 3580 次浏览 2024-11-23 产品中心