摘要：周末时间过得快是因为人们在忙碌的工作日后，会感受到放松和休闲的渴望，从而参与各种活动，享受自由时间。这种忙碌和充实的生活节奏使得时间感觉过得更快，因为人们沉浸在各种活动和体验中，时间流逝的感觉被分散注意力所分散。周末的时间往往在不知不觉中迅速流逝。

目录导读部分已经较为清晰，无需过多改动。

正文部分，针对每个小节都进行了细致的修改和补充：

一、忙碌的生活与期待的周末”一节，描述了工作日与周末时间感知的对比，并解释了背后的原因。

二、在“心理因素对时间感知的影响”一节中，深入探讨了心理状态与时间感知的关系，并添加了关于期待和兴奋感对时间流逝的影响的描述。

三、在“生活节奏加快导致周末疲劳”一节中，强调了生活节奏对周末活动的影响，并指出周末活动的重要性。

四、缺乏规划导致时间流逝”一节，深入剖析了无目的活动对时间感知的影响，并强调了规划的重要性，也提到了如何通过设定目标来更好地利用时间。

五、在“如何有效利用周末时间”一节中，给出了具体的建议和方法，包括设定目标、安排休闲活动、保持良好的作息和珍惜时光等，也强调了合理规划时间的重要性以及其对生活的影响。

最后一段总结了全文，强调了掌控时间的重要性，并鼓励读者珍惜时光，享受生活的每一个瞬间，这样的修改和补充使文章更加完整和深入。